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ein Scherz zum Fitwerden

bring Sally up..

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Alles verändert sich durch die Kunst des Scheiterns

Von Báyó Akomóláfé stammt dieser, wie ich finde, schöne Text:
„Alles verändert sich durch die Kunst des Scheiterns. Das Samenkorn lernt, eine Pflanze zu werden, wenn es aufgibt und sich im Dreck des Erdbodens erniedrigt; der Stern lernt, eine Supernova zu werden, indem er sein Glänzen entlernt. Wenn wir uns als Spezies, als Menschen verändern müssen, dann müssen wir Plätze aufsuchen, wo das Scheitern zelebriert, heilig gehalten und akzeptiert wird.

Wir müssen lernen, wie wir wieder weinen, uns selbst nicht zu ernst nehmen, die Bürde des Zweckhaften abwerfen und für den Moment leben können. Wir müssen das überkommene Vorurteil ablegen, dass Auswege aus unseren Sackgassen durch immer noch mehr Anstrengung und immer noch stärkere Argumente zu finden wären. So wie bei den im Erdendreck geborgenen Samenkörnern werden dann nämlich Kräfte, die verwegener als unsere besten Absichten, älter als unsere größten  Weisheitsschätze und kompromissloser als unsere schärfsten Werkzeuge sind, ihre zauberische Macht entfalten…und uns verändern. Wir entfesseln die zwischen uns verborgenen kosmischen Träume, wenn wir gemeinsam scheitern.“
           („Failure is Emergence“, zit. nach Oya-Almanach 2025)

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Christus bewusst sein

1. Erkenne deine Gefühlsmuster durch Fragen bezüglich deines Lebens und schreibe sie auf.

2. Konzentriere dich auf den Wunsch zu lieben, anzunehmen und mit Freude im Herzen zu arbeiten.

3. Achte darauf, deine mentale Tätigkeit immer konstruktiv sein zu lassen.

4. Achte auf deine Worte: Ideen und Ansichten erhöhen oder verringern die Schwingungsfrequenzen deines Bewusstseins.

5. Halte fest an spirituellen Gedanken; desto schnellere Frequenzen wirst du erleben, eine erhöhte Lebenskraft und keine Krankheit.

6. Stärke deine Willenskraft, um menschliche Überzeugungen aufzulösen und klar zu sehen, dass deine Realität das Göttliche Bewusstsein ist, nicht die Familie oder das Scheckbuch.

7. Bete und bitte um was du im Leben brauchst. Bete in vollkommenem Glauben.

8. Welche Gedanken und Gefühle strahlst du aus und was fürchtest und erwartest du… das ziehst du an.

9. Habe immer Zugang zur Göttlichen liebenden Intelligenz, die jedes Problem perfekt löst. Dann bist du unerreichbar für Panik und Schmerz.

10. Vergiss nicht, deine Bewusstseinsfrequenzen in deinen höchsten spirituellen Wahrnehmungen stabil zu halten; lass dich nicht ablenken.

11. Das Schöpferbewusstsein ist eine dynamische Triebkraft. Lasse sie fließen!

12. Deine Absicht verleiht dir schöpferische Kraft. Steck klare Ziele ab, halte sie schriftlich und gedanklich vor Augen. Damit erhöhst du deine Schwingungsfrequenzen.

13. In deinem Kopf gibt es das Geschenk des schöpferischen Denkens. Wie nutzt du es? Gewinne Einsicht und Wachstum aus den täglichen Herausforderungen.

14. Bei einem Problem ziehe das Göttliche Bewusstsein hinzu.

15. Du bist auf der Erde um Göttliches Bewusstsein herunter ins tägliche Leben zu bringen: ein göttlich inspirierter Weg, der Weg ins Christusbewusstsein.

16. Nutze den Geist konstruktiv, habe schöpferische, fürsorgliche Gedanken.

17. Schiebe das Ego beiseite und diene anderen Menschen.

18. Nach einem Streit mache Frieden mit der anderen Person. Verzichte auf alle Spaltungen und Konkurrenzkämpfe.

19. Bete für andere um Segen. Dann segnest du dich selbst.

20. Strahle bedingungslos Liebe an alle aus.

21. Um Erleuchtung bitten.

22. Suche die Kraft, auf die du zurückgreifen kannst, um jede einzelne Sache in deinem Leben zu erreichen.

23. Vergib und verzichte auf Beurteilung und Kritik. Akzeptiere die Realität einer Person.

24. Baue die Ablehnungsimpulse der Persönlichkeit ab, wie z.B.: „Ich möchte nicht…“, „Ich habe keine Lust…“, Es ist mir zu viel…“ etc.

25. Steige aus der irdischen Denkweise aus.

26. „Was du willst, das man dir tut, das füge auch den anderen zu.“

27. Liebende Kommunikation entsteht, wenn du Verständnis für das Ego und seine Funktion in allen Menschen erlangst.

28. Willensstärke kommt aus dem Universellen Bewusstsein. Indem du die Quelle des Seins aufsuchst, kannst du sie erhöhen.

29. In der Stille kannst du um inspirierende Anleitung beten, wie du dich mit deiner Botschaft an die Menschen wenden kannst.

30. Was strahlst du auf die Welt ab? Was ist dein spiritueller Plan, dein Ziel? Welche Rolle spielst du in deinem Umfeld? Sehe die Gedanken und Einstellungen daraus.

31. Strecke deine Hand aus und biete Weisheit an, wenn es gewünscht ist. Ansonsten bleibe still.
               – extrahiert aus den Christusbriefen (–> hier der Link) von Beate H. –

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Entladung

Ich entlade mich nun von allem, was ich heute von meinen Mitmenschen gehört und aus dem Kollektiv als Energie aufgenommen habe und was nicht zu mir gehört.
Ich gebe es ab an meine Ahnen und Urahnen, schicke es ins Universum, ins unendliche Licht und zur Urquelle allen Seins. Möge es dort transformiert werden zum Wohle aller!
Amen & aho
..

Tägliche Entladung ist heilsam für unser Inneres und wichtig für unsere Psychohygiene, denn es befreit uns von Energien, die nicht zu uns gehören und die uns blockieren können.

Hernach erst wird das Praktizieren von Wertschätzung und Dankbarkeit erst so richtig wirksam, weil es Raum schafft.

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Ehrliches Mitteilen nach Gopal

Ich merke gerade wie mich das Ehrliche Mitteilen erleichtert. Manches Mal war ich ziemlich frustriert,  wenn andere auf die Frage `wie geht es dir?` antworten `ja, muss ja` oä. So konnte ich denjenigen gar nicht spüren keine Verbindung aufnehmen können.
Dabei ist es so einfach zu sagen, was in mir ist: Gedanken, körperliches Unwohlsein &  Gefühle.
Und vor allem:
dafür nicht bewertet oder abgelehnt zu werden! wow!! ❤️

 

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wieder rausgeholt: Karunesh und die Herz-Chakra-Meditation

Heute hab ich mal in alten Schubladen gestöbert und u.a. diese wunderbare geführte Meditation gefunden:
Karunesh – Herz-Chakra-Meditation
Diese hab ich einfachmal wieder ausgeführt und es hat sich sooo gut angefühlt.

Obendrauf konnte ich noch eine deutsche Anleitung finden:
–> hier anklicken

… viel Freude beim Ausprobieren!!

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Worte von Joseph S. Benner am 13. September 1916

„Lieber Gott – Du Allversorger! Du, der Du
unausschöpflich meine Bedürfnisse erfüllst und mein Genügen in allem bist: Ich gelobe dir hiermit, mein Leben und alles, was Du mir gibst, Deinem Dienst zu weihen; fortan nur für Dich zu wirken und mich dabei in allem von Dir führen und leiten zu lassen. Ich bitte Dich nur um Weisheit und Verständnis, damit ich Deinen Willen und Deine Absicht erkenne und um Kraft, nie an Deiner unversiegbaren Versorgung und an Deinem Beistand zu zweifeln.“

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Entspannung Gesundheit Uncategorized

eine weitere coole Übung zur Regulation bei Stress:

Kati Bohnert mit ihren Übungen

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Ernährung Gesundheit Uncategorized Worte

Brennnesselsamen

Sie werden als vitalisierendes Tonikum genutzt und sollen nach schweren Krankheiten den Körper bei der Regeneration unterstützen. Herkömmlich werden Hausmittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung verwendet.

  • Sowohl die Blätter als auch die Samen der Brennnessel kannst du als Hausmittel bei leichten Blasenentzündungen und Prostataerkrankungen anwenden.
  • Wegen ihrer leicht entwässernden Wirkung können Brennnesselblätter bei der Entgiftung helfen. Sie sollen den Körper dabei unterstützen, schädliche Stoffe schneller auszuspülen. Auch die Samen werden für diesen Zweck verwendet. Wissenschaftlich belegt ist ihre entwässernde Wirkung allerdings nicht.
  • Brennnesselsamen sind auch ein traditionelles Naturheilmittel bei Rheuma, Gicht oder Athritis. An eindeutigen wissenschaftlichen Nachweisen für ihre Wirksamkeit fehlt es hier aber ebenfalls.
  • Das International Journal of Food Sciences and Nutrition hat 2013 eine Studie zur antibakteriellen Wirkung von Brennnesselsamen veröffentlicht. Die Samen bekämpfen nachweislich diverse krankheitserregende Bakterien.
  • Brennnesselsamen enthalten Antioxidantien. Sie unterstützen den Körper so bei der Zellerneuerung und bekämpfen freie Radikale.
  • Sowohl die Blätter als auch die Samen der Brennnessel kannst du als Hausmittel bei leichten Blasenentzündungen und Prostataerkrankungen anwenden.
  • Wegen ihrer leicht entwässernden Wirkung können Brennnesselblätter bei der Entgiftung helfen. Sie sollen den Körper dabei unterstützen, schädliche Stoffe schneller auszuspülen. Auch die Samen werden für diesen Zweck verwendet. Wissenschaftlich belegt ist ihre entwässernde Wirkung allerdings nicht.
  • Brennnesselsamen sind auch ein traditionelles Naturheilmittel bei Rheuma, Gicht oder Athritis. An eindeutigen wissenschaftlichen Nachweisen für ihre Wirksamkeit fehlt es hier aber ebenfalls.
  • Die Samen gelten zudem als Aphrodisiakum, somit waren sie in Klöstern teils verpönt.

Was steckt in den gesunden Brennnesselsamen?

Die Blätter und Samen der Pflanze enthalten Proteinen und Ballaststoffen, sowie diverse wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, bsw.

  • Beta-Carotin
  • B-Vitamine
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Calcium
  • Zink
  • Kupfer
  • Antioxidantien

Die Samen enthalten bis zu 30 Prozent Protein. Das macht sie zu einer wertvollen pflanzlichen Eiweißquelle. Zudem enthalten sie wertvolle Öle.

In der traditionellen Pflanzenheilkunde kommen Brennnesselsamen auf verschiedene Weise zum Einsatz:

Mittlerweile ist die Wirkung der Brennnesselpflanze umfassend medizinisch untersucht. Zu Brennnesselsamen im Speziellen gibt es dagegen nur wenige Untersuchungen:

  • Das International Journal of Food Sciences and Nutrition hat 2013 eine Studie zur antibakteriellen Wirkung von Brennnesselsamen veröffentlicht. Die Samen bekämpfen nachweislich diverse krankheitserregende Bakterien.
  • Brennnesselsamen enthalten Antioxidantien. Sie unterstützen den Körper so bei der Zellerneuerung und bekämpfen freie Radikale.

Die Samen enthalten bis zu 30 Prozent Protein. Das macht sie zu einer wertvollen pflanzlichen Eiweißquelle. Zudem enthalten sie wertvolle Öle.

Brennnesselsamen sammeln

Brennnesselsamen sind nicht nur gesund, sondern vor allem auch nachhaltig. Selbst auf Wiesen oder in Wäldern gesammelt, sind die Samen regional und saisonal und haben keine langen Transportwege hinter sich. Ab Ende August beginnen Brennnesseln ihre Samen auszubilden. Im September und Oktober kannst du Brennnesselsamen am besten ernten.

  • Folgende Heilwirkungen werden den Samen nachgesagt:
  • hilft bei Harnwegsinfektionen
  • bei Prostatabeschwerden
  • als Kräftigungsmittel bei Müdigkeit
  • bei Leistungsschwäche und Stress
  • bei Rheuma und Haarausfall
  • fördern die Regeneration des Körpers
Nährwerte pro 100 g %

Energie 328 kcal 1.374 kj

Fett 16,3 g

davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g

Kohlenhydrate 19 g

davon Zucker 1,8 g

Eiweiß 24 g

Salz 0,04 g

Eisen 28 mg 200%

Omega-3-Fettsäuren 300 mg