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Die Zwölf Schritte und das innere Kind

Jede Gruppe paßt das Zwölf-Schritte-Programm so an, daß es sich in ihr individuelles Programm einfügt. Wir zählen nun die zwölf Schritte auf, die wir jeder der Selbsthilfegruppen vorschlagen:

  1. Wir haben zugegeben, daß wir in unserem Ego-Zustand – nichtliebender Erwachsener und verlassenes Kind – machtlos über unsere Süchte waren, daß unser Leben nicht mehr zu bewältigen war.
  2. Wir haben eingesehen, daß es unsere Gesundheit wiederherstellen konnte, wenn wir unsere Ego-Kontrolle aufgeben und sie unserem höheren  Selbst/unserer höheren Macht überlassen und von unserem höheren Selbst lernen, wie wir unserem inneren Kind ein liebevoller Erwachsener sein können.
  3. Wir haben die Entscheidung getroffen, unser Leben unserem höheren Selbst zu übergeben, indem wir von unserem inneren Kind lernen.
  4. Wir haben eine ehrliche Aufstellung gemacht von den Wegen, die wir gewählt hatten, um uns zu schützen, und von den Glaubenssystemen und unverheilten Wunden hinter diesen Verteidigungsstrategien.
  5. Wir haben unserer höheren Macht, uns selbst und mindestens einer anderem Person die gesamte Geschichte unserer Selbstschutzmechanismen, Verletzungen und Glaubenssysteme anvertraut, die uns dazu gebracht haben, unser inneres Kind zu verlassen.
  6. Wir haben uns entschlossen, uns unserer höheren Macht/ unserem höheren Selbst gegenüber zu öffnen und auf den Schutz des Ego zu verzichten, indem wir Verantwortung für unser eigenes inneres Kind übernommen haben.
  7. Wir haben unsere Ego-Kontrolle aufgegeben und auf liebevolle Weise Führung durch unsere höhere Macht gesucht, um den Bedürfnissen und Gefühlen unseres inneren Kindes zu entsprechen.
  8. Wir haben eine Liste von all dem zusammengestellt, womit wir unser inneres Kind und andere verletzt haben, und wir sind bereit, daran zu arbeiten.
  9. Wir haben uns auf den Prozess eingelassen, uns selbst zu vergeben und uns unserem inneren Kind und anderen gegenüber, die wir verletzt haben,  freundlicher zu verhalten, es sei denn, dies wäre nicht liebevoll.
  10. Wir fuhren fort, den Bedürfnissen und Gefühlen unseres inneren Kindes größte Aufmerksamkeit zu schenken und uns sofort wieder zu verbinden, wenn wir den Kontakt verloren hatten.
  11. Wir haben durch Meditation und schriftlichen und mündlichen Dialog die Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zum Universum verbessert.
  12. Da wir durch diese Schritte spirituell erwachten, wandten wir uns mit Liebe und Aufmerksamkeit unseren Mitmenschen zu.
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VATER UNSER (modifiziert 😊 by Shamira)

Vater Unser im Himmel
Geheiligt werde Dein Name.
Dein Reich komme,
Dein Wille geschehe,
wie im Himmel,
so auf Erden.
Unser tägliches Brot gib uns heute.
Und hilf uns,
zu vergeben.
Bitte führe uns durch die Versuchung,
und erlöse uns
von unserem ungesunden Eigenwillen.
Denn Dein ist das Reich
und die Kraft
und die Herrlichkeit
in Ewigkeit.
Amen.

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weitere Affirmationen

1.Ich selbst zu sein ist herrlich.
2.Gott hilft mir, mein Leben unkompliziert zu halten.
3.Ich bin mir meiner Genesungsfortschritte bewusst.
4.Ich erfreue mich an einer Fülle von Glück.
5.Je besser ich Dinge annehmen kann, desto mehr vertieft sich meine Gelassenheit.
6.Ich erkenne an, dass Gott Gott ist und ich ich bin.
7.Ich übe mich in Demut so gut ich kann.
8.Ich erreiche Ausgeglichenheit und Gelassenheit in meinem Leben.
9.Ich gehe freundlich mit mir selbst um.
10.Ich lebe im Augenblick.
11.Ich gestatte mir glücklich zu sein.
12.Ich bin ein wertvoller Mensch.
13.Ich setze angemessene Grenzen und verschaffe ihnen Geltung.
14.Ich respektiere die Grenzen anderer.
15.Mit Hilfe meiner Höheren Macht ist die Richtung in meinem Leben eindeutig.
16.Ich bin ein wichtiger und wertvoller Mensch, für mich selbst, für andere und für Meine höhere
Macht.
17.Ich lasse die Angst los meine Gefühle zu fühlen.
18.Ich bin mir im Klaren über alles, was ich heute tun muss.
19.Heute bin ich bereit mich zu öffnen.
20.Ich verdiene das Gute, das in meinem Leben geschieht.
21.Ich bin in all meinem Lebensbereichen gegenwärtig.
22.Ich beschließe Freude zu empfinden.
23.Durch Dienste innerhalb und außerhalb von Gruppen wachse ich.
24.Ich erfreue mich an den Menschen in meinem Leben und wertschätze sie.
25.Es ist eine Freude mich anzusehen.
26.Es geht vieles, über das man glücklich sein kann – Gott hat einen Plan für mich.
27.Ich bin ein kostbares Kind Gottes.
28.Ich bin vollkommen ich selbst.
29.Wenn ich tief atme und mich entspanne, strahle ich Schönheit aus.
30.Ich feiere alle meine Erfolge – große und kleine.
31.Ich spüre meine Genesung und arbeite an ihr.
32.Ich vertraue meiner höheren Macht – ich vertraue mir.
33.Wenn ich Negatives in Positives umwandle, verbessert sich mein Leben.
34.Die Zwölf Versprechen sind für mich – ich bin bereit sie zu begrüßen.
35.Mir werden gute Dinge beschert.
36.Ich halte jedes fest, weil ich seiner Bedarf.
37.Wenn ich mir meiner Bedürfnisse bewusst bin, kann ich mein Leben in den Griff bekommen.
38.Ich konzentriere mich nur auf eine Sache gleichzeitig.
39.Ich kenne neue Arten zu leben.
40.Ich bin für meine eigenen Gefühle verantwortlich.
41.Heute beschließe ich glücklich zu sein.
42.Ich liebe, ich werde geliebt, ich bin liebenswert.
43.Ich vervollkommne mich immer weiter.
44.Was mir geschieht, nehme ich als Willen Gottes an.
45.Heute habe ich alles, was ich brauche.
46.Gott liebt mich.
47.Je mehr ich mich mit meiner Höheren Macht verbinde, desto gesünder bin ich.
48.Ich öffne mich, um Liebe zu empfangen – und andere zu lieben.
49.Ich bin genug und ich habe genug.
50.Heute und täglich gestatte ich mir, ich selbst zu sein.
51.Die spirituelle Wahrheit des Lebens tritt in mir zutage.
52.Es geht mir gut. Ich bin in Ordnung. Ich bin erfolgreich bei allem, was ich tue.
53.Ich fühle mich wohl dabei, nichts zu tun.
54.Ich bin dankbar für alles, was ich bin.
55.Ich bin genau da, wo ich sein soll.
56.Die Arbeitsbelastung hat keinen Einfluss darauf, was ich von mir halte.
57.Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben.
58.Ich fühle mich bei meiner Arbeit sicher.
59.Ich kann mit allem umgehen, egal was es ist.
60.Ich liebe und werde von einem gleichwertigen Partner geliebt.
61.Ich achte mich selbst und handle im Einklang mit meinen eigenen Werten.
62.Meine Seele ist kostbar und frei – wie ein Schmetterling.
63.Ich bin wandlungsfähig.
64.Die Liebe des Universums begleitet mich durch diesen Tag.
65.Ich bin mit meiner Höheren Macht in Verbindung.
66.Ich erfahre Genesung und vertraue dem Prozess.
67.Ich übe das richtige Verhalten, um zu genesen.
68.Ich leiste Wiedergutmachung, wenn es angebracht ist.
69.Meine Arbeit unterstützt meine Lebensführung.
70.Ich habe ein idealistisches Bild davon, wer ich bin.
71.Ich habe vertraute, gesunde Beziehungen.
72.Ich höre zu, ohne Ratschläge zu geben.
73.Ich erkenne meine Gefühle und drücke sie ehrlich aus.
74.Ich bitte um Hilfe, wenn ich sie brauche.
75.Ich verzeihe anderen und mir selbst.
76.Ich verändere mich.
77.Ich bin es wert, dass man mir zuhört.
78.Ich treffe gute Entscheidungen.
79.Ich vertraue meinen Gefühlen und Gedanken.
80.Ich fühle mich ruhig, wenn ich mich ganz in Gottes Hand gebe.
81.Ich fühle, teile und vertraue.
82.Ich bekomme die Unterstützung liebevoller Menschen.
83.Ich nehme den Wandel an.
84.Ich vertraue meiner Eingebung.
85.Ich bin dankbar für meine Freunde.
86.Ich fühle mich wohl in Gesellschaft anderer und auch allein.
87.Ich kann NEIN sagen.
88.Ich drücke Ärger angemessen aus.
89.Ich bin einzigartig und teile meine Menschlichkeit mit allen.
90.Ich bin ehrlich und direkt.
91.Ich bin dankbar dafür, was ich habe und wer ich bin.
92.Ich mag mich und nehme mich so an, wie ich bin.
93.Ich bin auf einem wunderbaren Weg der Besserung und Heilung.
94.Ich habe im Leben Wahlmöglichkeiten.
95.Ich bin ein guter Freund und ich habe gute Freunde.
96.Ich erlebe das Wunder der Genesung.
97.Ich sorge für mich materiell, emotional und spirituell.
98.Ich kenne das Gefühl von Zugehörigkeit.
99.Meine Höher Macht begleitet mich auf meinem Lebensweg.
100.Ich bin gelassen, da ich auf die Stimme meiner Höheren Macht höre.

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Bewusstsein / Licht Meditation Selbstheilung (Spontanheilung) Uncategorized

nach innen horchen

nur wenn wir die Stille unserer eigenen Gedanken bemerken,
können wir anfangen, unserem inneren Lehrer zu zuhören und Intuition zu erlangen. Nur wenn wir bereit sind, die Weisheit, die wir im Kern unseres Daseins tragen, zu bemerken und wertschätzen, können wir unsere Aufmerksamkeit nach innen lenken und der inneren Stimme zuhören.
Da es lange her ist, dass wir auf diese Art und Weise richtig zuhöreten, brauchen wir ein wenig Geduld und Übung. Setzen wir uns also hin, werden ruhig und hören uns heute im Bezug auf einige Dinge zu! Wir werden enttäuscht sein, was wir zu hören bekommen. Dann machen wir es morgen noch einmal. Das einzige, worauf wir achten müssenist, dass wir die Zuhörer sind und nicht der Lärm.

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Bewusstsein / Licht Gesundheit Selbstheilung (Spontanheilung) Uncategorized

sieben Geheimnisse des Glücks

1. Mach dir keine Sorgen darüber, was andere über dich denken (das Geheimnis der Freiheit).

2. Unsere tiefsten Gedanken werden sich materialisieren (das Geheimnis der Realität).

3. Liebe und akzeptiere deinen Körper (das Geheimnis der Schönheit).

4. Rede nicht schlecht über Menschen und verurteile sie nicht (Geheimnis der Freundschaft).

5. Schenke Liebe und Liebe bedingungslos (das Geheimnis der Liebe).

6. Lerne zuerst zu geben und dann zu empfangen (das Geheimnis des Reichtums).

7. Denke weniger, liebe mehr, lächeln immer!

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Bewusstsein / Licht Selbstheilung (Spontanheilung) Uncategorized Worte

lebendige Worte

förderlich, grandios, sicher, Wandel, hochrangig, lachen, wohlig, Schönheit, friedlich, liebenswürdig, Energie, sanft, Erhabenheit, gegenwärtig, souverän, vergeben, einfühlend, Wohlbefinden, Anmut, hochschwingend, fähig, lächeln, glücklich

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Bewusstsein / Licht Selbstheilung (Spontanheilung) Uncategorized

Wesentliches von Melody Beattie

Wir gehen zurück . . . und zurück . . . und zurück . . . durch die Schichten der Furcht, Scham, Wut, Verletzung und der negativen Beschwörungen, bis wir das ausgelassene, unbelastete, fröhliche und liebevolle Kind entdecken, das in uns war und immer noch ist. Und wenn wir es erst einmal gefunden haben, dann lieben und schätzen wir es und lassen es nie, niemals gehen.

super Text zum Thema „Das innere Kind“

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Der Stamm versammelt sich

Es war einmal, dass ein großer Stamm von Menschen in einer Welt weit weg von der unseren lebte –
ob weit weg im Raum oder in der Zeit oder sogar außerhalb der Zeit- das wissen wir nicht. Sie lebten
in einem solchen Zustand von Glück und Freude, wie ihn wenige von uns heute wagen für möglich
zu halten – abgesehen von jenen außergewöhnlichen Höhepunkten, in denen wir einen Blick auf das
wahre Potential von Leben und Geist erhaschen.
Eines Tages beriefen die Stammesältesten eine Versammlung ein. Sie fanden sich im Kreis
zusammen, und eine von ihnen sprach ernst und feierlich: „Meine Freunde,“ sagte sie, „es gibt eine
Welt, die unsere Hilfe braucht. Sie wird Erde genannt, und ihr Schicksal hängt am seidenen Faden.

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5F

  • fühlen: Was macht das mit mir / wie fühlt sich das an?
  • Für was bin ich hier?
  • Fokus halten
  • Frage: Welcher Gedanke folgt als nächstes?
  • feiern!
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Liebe und Angst

Skripts Martijn van Staveren – Liebe und Angst

Die Frage lautet: Was ist Liebe und was ist Angst? Und gibt es nur diese 2 Begriffe oder haben wir das daraus gemacht, basierend auf unserer begrenzten Fähigkeit, was wir im Moment mit unserem Kopf und unserem Herzen verstehen können, was diese Gefühle eigentlich darstellen. Und ist Angst wirklich Angst oder ist sie in diesem Moment ein Stück fehlender Information in unserer emotionalen Datenbank, die wir wegen Grund X nicht erreichen können, so dass eine persönliche Erfahrung aus diesem Leben, bei der ein Gefühl entstanden ist, mit einem Moment verbunden ist, in dem diese Information fehlt.